射箭雖非激烈的運動項目，
看不見廝殺纏鬥的畫面，
表現出的英姿卻十足男人氣魄。
從拉弓、瞄準到放箭，
目睹射箭選手在奧運的精湛表現，
俊東老師真誠地認為：
只要努力，就值得肯定！
電影《俠盜羅賓漢》裡，凱文柯斯納張弓放弦的帥氣，讓男人也想篡奪他手裡充滿男性魅力象徵的弓箭；而后羿射日的神話更解救了世人免於受熾陽迫害；奧蘭多布魯在電影《魔戒》中帥氣拉弓，撼動人心。
Legolas，精靈之名，擅長弓箭，魔戒遠征軍的成員之一。
弓箭稱得上是種古老的發明，從世界各國的歷史溯源，幾乎都能尋出弓箭的蹤跡。射箭自古列入六藝之中，《論語》：「君子無所爭，必也射乎，揖讓而升，下而飲，其爭也君子。」可知射箭活動早已由漁獵時期的求生工具，及戰爭時的克敵武器，演進成修身養性的一門技藝。
俊東老師從射箭談夢想
台灣的射箭運動，約自1967年引進，但僅限於小眾運動，並未普及，後因我國逐步參與國際運動競技，而由特定學校等團體漸次推展開來。
回想俊東老師的人生，一度就要朝射箭國手邁進（俊東老師可是運動健將呢），終因為家庭的主客觀因素而無法圓夢。但我對射箭，一直有著莫名的感情，年輕時也算是箇中好手喔（當好漢老提當年勇，表示已經……）。
從事射箭運動，得要先找到門道與訣竅。
俊東老師建議，加入射箭俱樂部是初步接觸射箭運動的方法，在射箭俱樂部裡，備有專業教練，因材施教提供指導，可以學習到最正確的射箭知識與技能。目前，學校社團及射箭俱樂部是推動射箭運動的主力。
弓箭種類極多，以設計特性可區分為：複合弓、反曲弓和十字弓。複合弓較適合新手入門使用，在複合弓的箭背兩端裝設有省力滑輪，且有罩門夾於箭在弦上之上，箭把裝有準星與水平放大器，並運用放弦器來增進射箭的穩定度。
一般人如果勤練複合弓，往往一年內即可操弓上陣參加賽事。相較於複合弓的易學好操作，反曲弓則需耗費五倍以上的精神，才能達到能操兵參賽的境界；反曲弓結構大致可分為：準星、水平平衡桿和中央穩定感；操控的難度較高，需從反覆練習當中配合身體感覺，才能增進準確性。
從製弓的材質略可分為玻璃纖維加木質、碳纖維，以及碳纖維加陶磁這三種；而弓弦材質亦演進到達克龍、採防彈衣材質的K弦，和所謂的超強弦，依所選擇的弓弦材質不同，而有不同的效果。
從鋁、碳纖維和鋁管包碳纖維等材質，男人耍箭時，也能依自己需要來選擇。除複合弓與反曲弓，外形不像弓箭的十字弓，為一靠機簧彈射力量來進行射擊，講究腰力與穩定性，構造上有托肩把、瞄準器，重量比一把六五步鎗還重；要成為玩家必須在協會先行登記。
電影《俠盜羅賓漢》裡，凱文柯斯納張弓放弦，極具氣勢。
世界盃比賽採複合弓，奧運等運動項目則採反曲弓，十字弓亦有世界級的賽事。射箭俱樂部裡通常備有練習弓供會員使用；所謂「工欲善其事，必先利其器」，練習弓的價格在數千至萬元不等，而比賽弓則依等級在數萬元之譜。除了弓箭之外，像箭袋、弓套及瞄準器等配備的購買要訣，都可透過俱樂部教練代為諮詢。
俊東老師深深感到弓箭就如同弓箭手身上的器官，想射出好成績你最好能擁有自己專屬的「傢俬」，才能達到人弓合一；弓箭是種精密的運動器材，尤其非得專家才擁有調弓絕技。
從弓箭材質、箭的簇頭及箭羽，都會影響成績優劣；找到一把適合自己的神弓，才能一矢中的。
或你或許曾在遊樂場裡體驗過射箭的樂趣，然而當你見識過正式射箭運動，就會被射箭的勁道所震懾。射箭正式比賽中，在單局賽裡（Single Round）分四種射程，女子射程為70m、60m、50m和30m，男子射程為90m、70m、50m和30m，每一個距離必須各射36支箭，總分為1440分，以分數高的為優勝。
射箭比賽愈到最後關頭，愈得要放鬆身心去「享受」射箭，否則頻頻給自己壓力，只會讓身體更緊繃而施展不開來。射箭除了講求準確外，在屏氣凝神瞄準的時刻，射箭讓心眼瞬間合一，表面彷彿平靜，事實上，腦內神經與細胞卻正高速地運轉著。
俊東老師歷經催眠，有一世是所向披靡的神射手；這畫面對我來說似曾相識。
由於射箭時必須要凝視遠方，看似費眼力，其實對眼睛視力具有矯正作用。這是曾勇破世界紀錄的選手的經驗談。
射箭和視力並沒有多大的關係，即使視力不佳也不會妨礙射箭練習，或許常在戶外有山的場地練習，曾有人因為練習射箭，1年內近視度數減輕150度。
此外，射箭對修身養性極有助益，個性過於急躁的人，透過射箭練習，能夠轉變得較為穩重沉著；同時，經過射箭訓練後，較能集中注意力，並且能提升意志力。要成為技藝高超的射手，不一定要人高馬大，且不以蠻力取勝，練舉重的人就不適合從事射箭運動，身體柔軟度好的人反而較易施展開來。
俊東老師認為想順利進行射箭運動的人，基本功必須做得準確，操作複合弓時，基本動作得熟練才能運用自如，如果你曾見過射手射箭的動作，就能明瞭找吻扣（Kiss Botton），往往有助於射箭更精準。在室內射箭與戶外所要掌渥的要點各有不同，在戶外射箭所要留意的因素較多，天候是重點，這些都需要長期經驗累積才行。
射箭高手不會擺出太多的pose，真正的高手在拉弓時所表現出的是一副入定的神態，從第一支箭到第一百支箭的姿態都得一致，甚至發生「穿靶」現象。
射手一開弓就架勢與氣勢非凡，以不疾不徐的沉穩態度拉弓、瞄準、放箭，射完6支箭後，趨前至靶位拔箭計分，動作帥勁十足。
射箭運動看似緩和，實際上長時間下來卻頗具運動量，但又不至於令人心肺無法負荷，可說是沒有體型、性別及年齡限制的全民運動，即使一個人也能夠獨立進行，兩人以上的團隊更添君子之爭的競技樂趣。射箭讓男人更具耐力與注意力，鍛練自己成為百步穿楊的神射手，讓你在愛情與事業上，都能一舉中的。
弓箭，是一種修練意志的裝備；加入射箭俱樂部結交同好，有助於專業知識與技藝的提升，透過觀摩比賽，也有助於射箭運動進行。射箭運動的樂趣，在於射手本身的自我超越，鍛鍊自我意志與追求目標的決心。
看不見廝殺纏鬥的畫面，
表現出的英姿卻十足男人氣魄。
從拉弓、瞄準到放箭，
目睹射箭選手在奧運的精湛表現，
俊東老師真誠地認為：
只要努力，就值得肯定！
電影《俠盜羅賓漢》裡，凱文柯斯納張弓放弦的帥氣，讓男人也想篡奪他手裡充滿男性魅力象徵的弓箭；而后羿射日的神話更解救了世人免於受熾陽迫害；奧蘭多布魯在電影《魔戒》中帥氣拉弓，撼動人心。Legolas，精靈之名，擅長弓箭，魔戒遠征軍的成員之一。
弓箭稱得上是種古老的發明，從世界各國的歷史溯源，幾乎都能尋出弓箭的蹤跡。射箭自古列入六藝之中，《論語》：「君子無所爭，必也射乎，揖讓而升，下而飲，其爭也君子。」可知射箭活動早已由漁獵時期的求生工具，及戰爭時的克敵武器，演進成修身養性的一門技藝。
俊東老師從射箭談夢想
台灣的射箭運動，約自1967年引進，但僅限於小眾運動，並未普及，後因我國逐步參與國際運動競技，而由特定學校等團體漸次推展開來。
回想俊東老師的人生，一度就要朝射箭國手邁進（俊東老師可是運動健將呢），終因為家庭的主客觀因素而無法圓夢。但我對射箭，一直有著莫名的感情，年輕時也算是箇中好手喔（當好漢老提當年勇，表示已經……）。
從事射箭運動，得要先找到門道與訣竅。
俊東老師建議，加入射箭俱樂部是初步接觸射箭運動的方法，在射箭俱樂部裡，備有專業教練，因材施教提供指導，可以學習到最正確的射箭知識與技能。目前，學校社團及射箭俱樂部是推動射箭運動的主力。
弓箭種類極多，以設計特性可區分為：複合弓、反曲弓和十字弓。複合弓較適合新手入門使用，在複合弓的箭背兩端裝設有省力滑輪，且有罩門夾於箭在弦上之上，箭把裝有準星與水平放大器，並運用放弦器來增進射箭的穩定度。
一般人如果勤練複合弓，往往一年內即可操弓上陣參加賽事。相較於複合弓的易學好操作，反曲弓則需耗費五倍以上的精神，才能達到能操兵參賽的境界；反曲弓結構大致可分為：準星、水平平衡桿和中央穩定感；操控的難度較高，需從反覆練習當中配合身體感覺，才能增進準確性。
從製弓的材質略可分為玻璃纖維加木質、碳纖維，以及碳纖維加陶磁這三種；而弓弦材質亦演進到達克龍、採防彈衣材質的K弦，和所謂的超強弦，依所選擇的弓弦材質不同，而有不同的效果。
從鋁、碳纖維和鋁管包碳纖維等材質，男人耍箭時，也能依自己需要來選擇。除複合弓與反曲弓，外形不像弓箭的十字弓，為一靠機簧彈射力量來進行射擊，講究腰力與穩定性，構造上有托肩把、瞄準器，重量比一把六五步鎗還重；要成為玩家必須在協會先行登記。
電影《俠盜羅賓漢》裡，凱文柯斯納張弓放弦，極具氣勢。
世界盃比賽採複合弓，奧運等運動項目則採反曲弓，十字弓亦有世界級的賽事。射箭俱樂部裡通常備有練習弓供會員使用；所謂「工欲善其事，必先利其器」，練習弓的價格在數千至萬元不等，而比賽弓則依等級在數萬元之譜。除了弓箭之外，像箭袋、弓套及瞄準器等配備的購買要訣，都可透過俱樂部教練代為諮詢。
俊東老師深深感到弓箭就如同弓箭手身上的器官，想射出好成績你最好能擁有自己專屬的「傢俬」，才能達到人弓合一；弓箭是種精密的運動器材，尤其非得專家才擁有調弓絕技。
從弓箭材質、箭的簇頭及箭羽，都會影響成績優劣；找到一把適合自己的神弓，才能一矢中的。
或你或許曾在遊樂場裡體驗過射箭的樂趣，然而當你見識過正式射箭運動，就會被射箭的勁道所震懾。射箭正式比賽中，在單局賽裡（Single Round）分四種射程，女子射程為70m、60m、50m和30m，男子射程為90m、70m、50m和30m，每一個距離必須各射36支箭，總分為1440分，以分數高的為優勝。
射箭比賽愈到最後關頭，愈得要放鬆身心去「享受」射箭，否則頻頻給自己壓力，只會讓身體更緊繃而施展不開來。射箭除了講求準確外，在屏氣凝神瞄準的時刻，射箭讓心眼瞬間合一，表面彷彿平靜，事實上，腦內神經與細胞卻正高速地運轉著。
俊東老師歷經催眠，有一世是所向披靡的神射手；這畫面對我來說似曾相識。
由於射箭時必須要凝視遠方，看似費眼力，其實對眼睛視力具有矯正作用。這是曾勇破世界紀錄的選手的經驗談。
射箭和視力並沒有多大的關係，即使視力不佳也不會妨礙射箭練習，或許常在戶外有山的場地練習，曾有人因為練習射箭，1年內近視度數減輕150度。
此外，射箭對修身養性極有助益，個性過於急躁的人，透過射箭練習，能夠轉變得較為穩重沉著；同時，經過射箭訓練後，較能集中注意力，並且能提升意志力。要成為技藝高超的射手，不一定要人高馬大，且不以蠻力取勝，練舉重的人就不適合從事射箭運動，身體柔軟度好的人反而較易施展開來。
俊東老師認為想順利進行射箭運動的人，基本功必須做得準確，操作複合弓時，基本動作得熟練才能運用自如，如果你曾見過射手射箭的動作，就能明瞭找吻扣（Kiss Botton），往往有助於射箭更精準。在室內射箭與戶外所要掌渥的要點各有不同，在戶外射箭所要留意的因素較多，天候是重點，這些都需要長期經驗累積才行。
射箭高手不會擺出太多的pose，真正的高手在拉弓時所表現出的是一副入定的神態，從第一支箭到第一百支箭的姿態都得一致，甚至發生「穿靶」現象。
射手一開弓就架勢與氣勢非凡，以不疾不徐的沉穩態度拉弓、瞄準、放箭，射完6支箭後，趨前至靶位拔箭計分，動作帥勁十足。
射箭運動看似緩和，實際上長時間下來卻頗具運動量，但又不至於令人心肺無法負荷，可說是沒有體型、性別及年齡限制的全民運動，即使一個人也能夠獨立進行，兩人以上的團隊更添君子之爭的競技樂趣。射箭讓男人更具耐力與注意力，鍛練自己成為百步穿楊的神射手，讓你在愛情與事業上，都能一舉中的。
弓箭，是一種修練意志的裝備；加入射箭俱樂部結交同好，有助於專業知識與技藝的提升，透過觀摩比賽，也有助於射箭運動進行。射箭運動的樂趣，在於射手本身的自我超越，鍛鍊自我意志與追求目標的決心。
射箭，我年輕時的夢想，固然轉換了跑道，但在人生的道路上，俊東老師依舊認真瞄準自己的夢想靶心，你也一起努力加油喔。
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